Nafaqat ilmiy yutuqlari bilan, balki o'z fikrlari va e'tiqodlarini to'g'ridan-to'g'ri va keraksiz ohanglarsiz ifoda etish odati bilan mashhur bo'lgan shov-shuvli britaniyalik psixoterapevt Devid Natt inson uchun alkogoldan xavfliroq modda yo'qligini ta'kidladi. Vayron qiluvchi ta'sir darajasiga ko'ra, etil spirti ko'plab zahar va giyohvand moddalardan ustun turadi, ammo negadir kechqurun ichish odati ko'pchilik tomonidan odatdagidek qabul qilinadi.
Albatta, alkogolizm ijtimoiy chegaralarni kesib o'tib, odam tubsizlikka tushib, marginal turmush tarzini olib bora boshlasa, bu sekin o'z joniga qasd qilish sifatida qabul qilinadi, lekin ko'pchilik maishiy ichkilikbozlik deb ataladigan narsaga shunchalik tanqidiy qarashadimi? Kechki ovqat bilan bir yoki ikki stakan sharob, futbol o'yini bilan bir shisha pivo yoki do'stingiz bilan uchrashuv uchun 100 gramm spirtli ichimliklar bir piyola choy kabi qabul qilinadi, ammo bunday odat oxir-oqibat halokatli emas. surunkali ichishdan ko'ra zarar. Spirtli ichimliklar shunchalik xavflimi yoki bu shunchaki stereotipmi? Keling, olimlarning fikriga murojaat qilaylik.
Spirtli ichimliklarning inson tanasiga zarari: asosiysi haqida qisqacha
Xo'sh, alkogolning asosiy xavfi nimada? Uning aldamchi zararsizligida! Kaliforniyalik olimlarning ta'kidlashicha, etil spirti oz miqdorda mutlaqo xavfsizdir. To'g'ri, ular "ozgina miqdor" qayerda tugasa va "mastlik" qaerdan boshlanadi, haqida xushmuomalalik bilan sukut saqlaydilar. Shuningdek, ushbu tadqiqotlarni kim moliyalashtirganligi haqida ma'lumotni topishning iloji yo'q, chunki ular hech qanday nufuzli ilmiy jurnalda nashr etilmaydi, buning uchun barcha tajriba protokollari va homiylar haqidagi ma'lumotlar talab qilinadi. Spirtli ichimliklar sanoati vakillari boshida turgani uchunmi? Faqat taxmin qilish uchun qoladi.
Shu bilan birga, o'z-o'zidan paydo bo'ladigan bunday qaramlik yo'q - ko'pincha alkogolizm, do'stlar va qarindoshlar davrasida alohida quvonch va qayg'uli paytlarda shisha ichish odatidan kelib chiqadi. Va biz bir shisha arzon sharobsiz bir kun yashay olmaydigan taniqli alkogolizm haqida gapirmayapmiz - har kuni sog'lig'ini buzadiganlar aqlli doiralarda etarli.
Spirtli ichimliklardan ko'ra makkorroq suyuqlik topish qiyin. U miyaga serotonin (quvonchning tabiiy gormoni) kabi ta'sir ko'rsatib, xayoliy baxt hissi va ko'tarinki kayfiyatni keltirib chiqaradi. Aynan shu ta'sir odatning paydo bo'lishi uchun javobgardir - to'liq hayotdan zavq olishni o'rganish o'rniga, zavq uchun surrogat bilan ongni yashirish osonroq.
Biroq, bu ta'sir tezda kamroq yoqimli ta'sir bilan almashtiriladi - o'z his-tuyg'ulari va harakatlari ustidan nazoratni butunlay pasaytirish mast odamni "barcha ulug'vorligi bilan namoyon bo'ladi". Ba'zilar tajovuzkorlikni ko'rsatadilar, boshqalari hech qanday sababsiz yig'lay boshlaydilar, boshqalari o'zini juda yaxshi ko'radilar . . . Mastlikning namoyon bo'lish soni juda ko'p, ammo ularning hech biri tashqaridan jozibali ko'rinmaydi.
Bundan tashqari, nomaqbul xatti-harakatlar mastlikning eng yomon sherigidan uzoqdir. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, yo'l-transport hodisalarining yarmidan ko'pi va o'z joniga qasd qilishlarning uchdan bir qismi mast holda sodir bo'ladi. Har bir stakan mast bo'lganda, miya yarim korteksidagi hujayralar soni asta-sekin kamayadi, ammo qaytarilmas ta'sir darhol sezilmaydi. Uzoq vaqt davomida va muntazam ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamning ko'zlariga qarang - u erda sog'lom fikrlar, ijtimoiy me'yorlar va insoniy idrok asta-sekin hayvonlarning oddiy instinktlari va shishaga bo'lgan ishtiyoq bilan almashtiriladi. Bundan tashqari, bu jarayon qaytarilmasdir - agar vayron qilingan jigar hali ham biroz davolansa, miya yarim korteksi tiklanmaydi. Avstraliyalik olimlar hatto haftasiga 2-3 marta spirtli ichimliklarni o'rtacha darajada iste'mol qiladiganlar ham miya hajmi asta-sekin kichrayib, uning funksionalligi qisqarishi tufayli pasayishini isbotladilar. O'rtacha 200 ml kuchli 40 graduslik ichimlik 1000-2000 hujayrani o'ldiradi. Boshqa stakan quyayotganda buni yodda tuting!
Alkogolning erkaklar uchun zarari
Giyohvandlikka olib keladigan har qanday modda singari, etil spirti ham ayyorlik bilan harakat qiladi - dastlab siz hech qanday o'zgarishlarni va sog'liq uchun noxush oqibatlarni sezmaysiz, ammo vaqt o'tishi bilan mast stakandan voz kechishning iloji bo'lmaganda, birinchi navbatda siz o'zingiz tushunasiz. taassurotdir. Hatto ba'zi ichuvchilarning shisha dam olishga va stressdan xalos bo'lishga yordam beradi degan e'tiqodlari ham o'zini aldashdan boshqa narsa emas. Bunday tuyg'u diqqat markazining falajiga va o'zini o'zi boshqarishga olib keladi - etanol qonga kirib, miya markazlariga ta'sir qiladi va eyforiya tuyg'usini taqlid qiladi, bu esa boshqa barcha his-tuyg'ularga soya solib, haqiqatni oqilona idrok etishni xiralashtiradi. Xuddi shu narsa marixuana yoki gashish uchun ham amal qiladi. Nega giyohvand moddalarning zarari hatto bolaga ham ma'lum va spirtli ichimliklar erkalash sifatida qabul qilinadi? Javob yo'q…
Bundan tashqari, ommaviy axborot vositalari va kuchli jins vakillarining shafqatsizligi va erkakligi haqidagi reklama tomonidan qo'yilgan stereotiplar spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bevosita bog'liq. Bir stakan pivo, bir stakan viski yoki rom haqiqiy janoblarning olijanob o'yin-kulgi hisoblanadi, ammo bu umuman emas. Ha, dastlab bu stakan ko'rinmas bo'ladi, lekin har bir yangi yudum bilan tomirlar va kapillyarlar zaif va kamroq elastik bo'lib qoladi va yurak yarim kuch bilan ishlaydi. Bu shuni anglatadiki, bir necha yillik muntazam "stakan bilan oqshom" dan keyin qon aylanishi muqarrar ravishda buziladi va natijada iktidarsizlik paydo bo'ladi, uni hatto zamonaviy potentsial regulyatorlar yordamida ham yo'q qilib bo'lmaydi. bu dorilar spirtli ichimliklarni qattiq cheklaydi. Shunday qilib, aziz erkaklar, esda tuting: stakandan keyin stakanni ko'tarish bilan siz o'zingizni to'laqonli hayotning muhim jihatidan mahrum qilasiz.
Spirtli ichimliklarning ayol tanasiga zarari
Ayollarning alkogolizmi erkaklarnikiga qaraganda ancha yomonroq. Garchi etanol ikkala jinsdagi organizmlarga bir xil darajada halokatli ta'sir ko'rsatsa-da, ayol fiziologiyasi ancha g'alati: adolatli jinsiy aloqa vakillarining zaifligi, hissiyligi va psixologik sezgirligi oqilona fiziologik xususiyatdir, ya'ni ular baxt va xotirjamlik illyuziyasiga bog'liqlikni rivojlantiradi. Tezroq. Spirtli ichimliklarni unutishdagi muammolardan yashirishga urinib, xonimlar tezroq mast bo'lishadi, chunki tana bu bog'lanishga qarshi tura olmaydi va psixologiyaning o'ziga xos xususiyatlari ongning stakanga bo'lgan ishtiyoqdan ustun bo'lishga urinishlariga to'sqinlik qiladi.
Bundan tashqari, ayolning jigari etil spirtini yomonroq filtrlaydi, ya'ni uning ta'siri ostida tezroq parchalanadi. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, sirozning birinchi belgilari ayollarda o'rtacha 5 yildan keyin spirtli ichimliklarga qaram bo'lgandan keyin, erkaklarda esa - 7 yoshdan keyin paydo bo'ladi. Va farq kichik bo'lsa-da, bu ayol tanasining erkaklarnikiga qaraganda apriori ko'proq sezgir ekanligini aniq ko'rsatadi. alkogolga.
Homiladorlik paytida spirtli ichimliklar qanday xavf tug'diradi?
Homilador ayol - bu tug'ilmagan bolaning hayoti yashiringan muqaddas idish. Afsuski, har bir ayol homiladorlik holatini bu tarzda qabul qilmaydi. Zamonaviy tendentsiyalar yangi qoidalarni talab qiladi: bugungi kunda "holatdagi" xonimlar o'zlarini hech narsani inkor etmaydilar, shu jumladan ginekolog ularga tananing ohangini va umumiy bo'shashishini engillashtirishni tavsiya qiladigan bir stakan qizil sharob. Bu shifokorlarga tibbiy ma'lumot diplomini kim bergan? Homilador ayollarga buni tavsiya qilishda ginekologlar nimaga e'tibor berishadi? Stressdan xalos bo'lishning ko'plab tasdiqlangan va xavfsiz usullari mavjud, masalan, toza havo, meditatsiya, oddiy yoga pozalari yoki tabiatda yurish. Spirtli ichimliklar nima?
Amerika assotsiatsiyasi tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, alkogolli onalarda yangi tug'ilgan chaqaloqlarning o'lim darajasi spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaydiganlarga qaraganda 5 baravar yuqori. Va bu alkogolizm haqida emas, balki kundalik mastlik deb ataladigan mashhur "madaniy ichish" haqida. Etanol homilaga hatto bachadonda ham ta'sir qiladi, bu esa bolaga butun umri davomida hamroh bo'ladigan kam rivojlangan, aqliy zaiflik va boshqa patologiyalarni keltirib chiqaradi! Uning iztiroblari bir stakan spirtli ichimliklarni rad eta olmagan onaning xayoliy zavqiga arziydimi?
Federal tibbiy-biologik markazda spirtli bug'larning embrionlarga ta'siri bo'yicha qiziqarli tajriba o'tkazildi. Inkubatorga 160 dona tuxum qo‘yildi, shu bilan birga xonaga etanol bug‘ generatori o‘rnatildi. Natijada, embrionlarning yarmi oddiygina shakllanmadi va qolgan 80 tasidan 40 tasi tug'ilgandan keyingi birinchi kunlarda vafot etdi, yana 25 tasi jiddiy nuqsonlar bilan - masalan, tumshug'i, bitta qanoti yoki noto'g'ri shakllangan oyoqlar. O'ylab ko'rishga arziydi!
Spirtli ichimliklarning o'smir tanasiga zarari
Spirtli ichimliklar ichishning tug'ma ehtiyoji yo'q va bo'lishi ham mumkin emas - bolalar buni o'z oilalari va yaqinlarini kuzatish orqali o'rganadilar. Agar o'sha kuni spirtli ichimliklarni reklama qilish, sotish va iste'mol qilish taqiqlangan bo'lsa, hech bir bola o'zini o'zini mahrum yoki kamsitilgan his qilmasdi va bundan ham ko'proq alkogolli mahsulotlarni sinab ko'rish istagidan azob chekmaydi. Biroq, o'smirlik davrida statistik ma'lumotlar sezilarli darajada o'zgaradi: zamonaviy o'smirlarning 60% dan ortig'i 15 yoshgacha spirtli ichimliklarni sinab ko'radi va ko'pchilik yoshida ularning foizi 90 ga etadi.
Olimlarimiz B. S. Bratusya va P. I. Sidorovalar bolalar bog'chasi yoshida ham bolalar ichish jarayonini va mastlik holatini osongina ko'paytirishlarini ko'rsatdilar. Agar siz bolalardan to'y, tug'ilgan kun yoki ziyofatga sayohat qilishni so'rasangiz, ular beixtiyor ko'zoynaklarini chayqadilar, ichiga ichimliklar quyib, tostlar aytadilar. Shunday qilib, spirtli ichimliklar bayram va o'yin-kulgining hamrohi, beparvo va baxtli kattalar hayotining ramzi ekanligi haqidagi stereotip shakllanadi. Bu erda o'smirlik alkogolizmi boshlanadi.
Spirtli ichimliklar hozirgi o'smirlarga qanday zarar keltiradi?
Bugungi o'smirlar alkogolni birinchi umidsizlikni engish, birinchi uchrashuvda xijolatni engish yoki shunchaki do'stlar bilan dam olishga imkon beradigan ahamiyatsiz va behuda o'yin-kulgi sifatida qabul qilishadi. Biroq, hatto bir stakan kam alkogolli ichimlik, masalan, pivo yoki uy qurilishi sharobi, mo'rt tananing mast bo'lishi va nazoratni yo'qotishi uchun etarli bo'ladi.
O'smirlar uchun ichish - bu o'zini ko'rsatish, o'zini yanada etuk, xotirjam va jasoratli his qilish uchun noto'g'ri imkoniyatdir. Buning uchun spirtli ichimliklarni ishlatib, o'zingizni "yomon yigit" yoki "o'limga olib keladigan qiz" sifatida ko'rsatish nokni otish kabi oson, ammo hamma narsa ko'rinadigan darajada zararsizmi? Buzg'unchi xulq-atvor, yanada etuk bo'lib ko'rinishga urinishlar, bema'nilik va isteriya o'smirlar ichishning eng yomon sheriklaridan uzoqdir. Aksariyat yoshlar, bir stakan ichgandan so'ng, asta-sekin surrogat eyforiya tuyg'usiga bo'ysunib, mutanosiblik hissini yo'qotadilar. Shunday qilib bog'lanish paydo bo'ladi va o'smirlik davrida umuman tana va ayniqsa psixika hali to'liq shakllanmaganligini hisobga olsak, kattalarnikiga qaraganda paydo bo'lgan giyohvandlikni engish ancha qiyin bo'ladi.
Spirtli ichimliklarning inson tanasiga zarari: natijalar
Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining ma'lumotlari shubhasiz: erta o'limning har uchinchi holati qandaydir tarzda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq. Ba'zilar tanani butunlay yo'q qilishgacha ichishadi, boshqalari etanol ta'sirida baxtsiz hodisalarga duch kelishadi, boshqalari o'zini tuta olmaydi va o'zlariga zarar etkazadi. Biroq, bugungi kunda hushyor turmush tarzi foydasiga ongli tanlov unchalik oson emas: bir stakan alkogolli muvaffaqiyatli erkaklar va ayollar bizga televizor ekranlari, reklama taxtalari va o'zlarining smartfonlaridan qarashadi va faqat pastki qismida kichik va deyarli sezilmaydi. shrift - bu qonunga rioya qilish uchun "alkogolli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish sog'lig'imizga zarar etkazadi".
Bunday ommaviy reklama oddiy tushuntirishga ega: alkogol sanoatining rentabelligi milliardlab dollarga baholanadi, bu erda har bir potentsial iste'molchi cho'ntaklarini to'ldirish uchun yana bir imkoniyatdir. Ushbu tashviqotga qarshi turish uchun o'z boshingiz bilan o'ylash va o'z sog'ligingiz haqida qayg'urish kifoya. Xirosimadagi atom portlashi ikki yuz ming kishining hayotiga zomin bo'ldi va spirtli ichimliklar har yili bir yarim millionga yaqin odamni o'ldiradi. Hammasi matematika . . .
Spirtli ichimliklardan voz kechish uchun 6 ta sabab
Bir qadah sharob ko'pincha stress va hissiy qiyinchiliklardan xalos bo'lish uchun taklif qilinadi. Shu bilan birga, spirtli ichimliklar ko'plab muammolarning manbai bo'lishi mumkin. Nima uchun alkogolsiz yaxshiroq ekanligini sizga aytamiz.
Spirtli ichimliklar depressant hisoblanadi
Spirtli ichimliklar ko'pincha antidepressant deb ataladi va bu to'g'ri emas. U faqat qisqa vaqtga tanani bo'shashtiradi va zavq gormoni dofaminni oshirib, kayfiyatni yaxshilaydi. Ammo keyinchalik tana gormon ishlab chiqarishga moslashadi va ta'sirga erishish uchun ko'proq va ko'proq talab qilinadi. Bundan tashqari, tetrahidroizokinolin, dopamin va serotonin ishlab chiqarishni bloklaydigan modda hosil bo'ladi. Inson rag'batlantirmasdan hayotdan zavqlanishni to'xtatadi, depressiv kayfiyatga tushadi. Minglab neyronlar yo'q qilinadi, ularni endi tiklab bo'lmaydi.
Kayfiyatning qisqa muddatli o'sishidan so'ng, tajovuzkorlik va apatiyaning kuchayishi kuzatiladi. Olimlarning ta'kidlashicha, alkogol uyqusizlikka hissa qo'shadi, tashvishlarni kuchaytiradi va tizimli foydalanish asabiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Kayfiyatga salbiy ta'sir ikki hafta davomida spirtli ichimliklardan voz kechganidan keyin kamayadi va bir oy ichida deyarli butunlay yo'q qilinadi - odam aqliy funktsiyalarni tiklaydi, kayfiyat normallashadi, hayotiylik va motivatsiya ortadi.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi
Spirtli ichimliklarni tez-tez ishlatish bilan teri suvsizlanish tufayli elastikligini yo'qotadi. Bu erta qarish va kosmetik muammolarga olib keladi: qizarish va shishish, kulrang teri rangi, ko'zlar ostida ko'karishlar va ajinlar paydo bo'ladi. Qonda xolesterin ko'tariladi, bu esa ko'zning oq qismida qizil rangli chiziqlar paydo bo'lishiga olib keladi. Biror kishi ichishni to'xtatganda, tananing aksariyat funktsiyalari asta-sekin tiklanadi, bu tashqi ko'rinishga ijobiy ta'sir qiladi. Bu ichish muddatiga qarab bir necha haftadan bir necha yilgacha davom etadi.
Spirtli ichimliklar ortiqcha ovqatlanishni keltirib chiqaradi
Etanol "semizlik oqsili" deb ataladigan maxsus AGRP oqsilini rag'batlantiradi. Bu ishtahani sezilarli darajada oshiradi, hatto odam energiya bilan to'lgan va ovqat eyishni istamasa ham, ochko'zlikni keltirib chiqaradi. Bir stakan sharob ichish odati metabolizmni sekinlashtirishga yordam beradi, shuning uchun spirtli ichimliklarni sog'lom ichimliklar bilan almashtirish yaxshiroqdir.
Spirtli ichimliklar kasallikni keltirib chiqaradi
Spirtli ichimliklar jigar to'qimalarining yallig'lanishi va chandiqlari tufayli siroz va gepatitning sababi hisoblanadi. U oshqozon osti bezini faol ravishda yo'q qiladi va diabetga moyillikni keltirib chiqaradi. Ichaklar devorlari spirtli ichimliklar ta'sirida vayron bo'ladi, hujayralar tuzilishi o'zgaradi, ular foydali moddalarni to'liq o'zlashtirishni to'xtatadi, bu immunitet tizimiga va umumiy salomatlikka ta'sir qiladi. Spirtli ichimliklar ko'pchilik organlarga salbiy ta'sir qiladi. Oshqozonda musin ishlab chiqarish bostiriladi - shilliq qavatni tirnash xususiyati beruvchi moddalardan himoya qiluvchi modda. Usiz oshqozon gastrit va oshqozon yarasiga moyil bo'ladi.
Ichak mikroflorasi spirtli ichimliklarni tanadan olib tashlangandan keyin bir hafta ichida asta-sekin tiklanadi. Aytgancha, ayol tanasidan spirtli ichimliklarni olib tashlash erkaklarnikiga qaraganda 20-25% sekinroq. Agar odam ikki hafta davomida hushyor tursa, unda fikr ravshan bo'ladi, qon bosimi normallashadi, yurak urishi barqarorlashadi, nafas qisilishi va bosh og'rig'i yo'qoladi.
Doimiy moliyaviy xarajatlar
Spirtli ichimliklardan voz kechishning noaniq, ammo yoqimli oqibatlaridan biri bu tejamkorlikdir. Vinochilik xomashyosiga yuqori bojlar belgilangan, shuning uchun ham tayyor ichimliklar mamlakatga asosan xorijdan sotib olinadi. Spirtli ichimliklar narxi doimiy ravishda oshib bormoqda va agar siz yuqori sifatli (va boshqasi bunga loyiq emas) ichsangiz, bu byudjetga ta'sir qiladi. Oyiga kechki ovqat bilan bir qadah sharobning o'rtacha narxida ham siz juda katta mablag'ni tejaysiz. Bunga shifokorlarga tashrif buyurish, shuningdek, sog'lom turmush tarzi bilan sizga kamroq kerak bo'lgan dori-darmonlar va kosmetika sotib olish xarajatlarini qo'shing.
Alkogolizmni rivojlanish xavfi
Ko'rinishidan, alkogolizm faqat nochor odamlarda rivojlanishi mumkin. Aslida, bu har doim ham tashqi belgilarga ega bo'lgan aniq kasallik emas. Alkogolizmning dastlabki bosqichi faol ijtimoiy hayotni davom ettirishi, ishga borishi, yaqinlariga g'amxo'rlik qilishi va do'stlar bilan uchrashishi mumkin. Alkogolizm turmush darajasi, boylik va ta'limdan qat'iy nazar sodir bo'ladi. Shu bilan birga, aniq bo'lmagan, birinchi qarashda, tananing va psixikaning ishida nosozliklar paydo bo'ladi. Shuning uchun, qaytarib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelmaslik uchun ushbu odatni nazorat qilish va sog'lig'ingizni kuzatib borish ayniqsa muhimdir. Bundan tashqari, odam spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni qanchalik tez to'xtatsa, undan kelib chiqadigan muammolarning aksariyati tezroq hal qilinadi.
Agar ozgina bo'lsa-chi?
Ko'pincha spirtli ichimliklarni kichik dozalarda sog'liq uchun foydali degan fikrni topishingiz mumkin. Amerika yurak assotsiatsiyasi shifokorlari bu nazariya bilan bahslashmoqda. Olti yil davomida ular besh mingga yaqin ko'ngillini kuzatdilar, ularning yarmi tez-tez va asta-sekin ichdilar - kechqurun faqat bir stakan sharob yoki bir krujka pivo. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu odamlar, umumiy salomatlik ko'rsatkichlariga ko'ra, yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini rivojlanish xavfi, shu jumladan atriyal fibrilatsiyaning ortishi ehtimoli bor.